适合腰椎骨质增生患者的五大锻炼方法

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适合腰椎骨质增生患者的五大锻炼方法:   1、简单运动法   站立运动:两脚分开与肩同宽,两手叉腰,挺胸收腹,先按顺时针方向做腰部的环转运动,转5~10圈,然后按逆时针方向重复做腰部的环转运动作,转5~10圈;   坐位运动:坐在床沿或椅子上,高度以双脚能接 ...

2017-07-03 06:34:50  

【安卓6.0】a9100aqb3 完美root 個性化设置 s8主题美化 精简省电

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2017-07-02 12:23:32  

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qeros

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亚太版刷港版

luojianzhang

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2017-06-28 12:37:32  

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